• Ginnastica metodo YOGA finalizzata alla salute

    Ginnastica metodo YOGA finalizzata alla salute

    Un momento di studio e ascolto del dialogo tra corpo e mente attraverso le Asana, figure ben allineate e posturalmente corrette, raggiungibili nel silenzio interiore e nell’ascolto di sé. Con la ripetizione delle Asana in sequenze armoniche, il corpo acquisirà flessibilità ed equilibrio, la mente maggiore calma e concentrazione.

  • Ginnastica finalizzata alla salute POSTURALE

    Ginnastica finalizzata alla salute POSTURALE

    Lezioni individuali e gruppi.  Il metodo comprende:

    • Presa di coscienza dei propri vizi posturali: disagi dovuti a posizioni prolungate nel lavoro o nello studio, contratture, accorciamenti, sbilanciamenti, che provocano posture antiestetiche e in molti casi dolore ricorrente.
    • Ginnastica propriocettiva: sentire il corpo nelle sue parti e nel suo insieme, punti di contatto, pieni e vuoti da modificare.
    • Ergonomia: imparare a utilizzare il corpo in maniera corretta per eseguire i movimenti della vita quotidiana apportando le modifiche necessarie (dove possibile), evitare quelli dannosi, imparare le posizioni antalogiche uin modo da interrompere l’insorgere del disagio-dolore-blocco sul nascere.
    • Esercizi respiratori ed esercizi di rilassamento da poter eseguire autonomamente.
    • Esercizi posturali: di controllo, stabilità, equilibrio, di protezione della zona dolente o di compromessa, di mobilità articolare, di correzione del proprio problema, di allungamento dei muscoli accorciati, di decompressione (autoallungamento e antigravitari). di rinforzo in posizione corretta dei muscoli deboli e stabilizzanti.
  • Ginnastica Posturale dell’età evolutiva Rieducativa della Colonna Vertebrale, finalizzata alla salute

    Ginnastica Posturale dell’età evolutiva Rieducativa della Colonna Vertebrale, finalizzata alla salute

    Per bambini e ragazzi in accrescimento con problemi di disarmonie muscolari dovute alla crescita, scoliosi, dorso curvo e iperlordosi (anche in preparazione e durante l’utilizzo del corsetto). Il metodo da noi applicato segue le linee guida del Gruppo di Studio della Scoliosi e delle patologie vertebrali e dell’Istituto Italiano Colonna Vertebrale di Milano ai quali siamo associati e dai quali riceviamo continui aggiornamenti. Il piano di lavoro è individualizzato su indicazione di un medico specialista, per problemi di scoliosi, dorso curvo, iperlordosi, disarmonie muscolari dovute alla crescita, ma anche pre-corsetto, in corsetto e post-corsetto.

  • Ginnastica posturale metodo PILATES finalizzata alla salute

    Ginnastica posturale metodo PILATES finalizzata alla salute

    Sul Corso

    La tecnica pilates richiede la concentrazione della mente, il controllo e la precisione nell’esecuzione di movimenti e posizioni che hanno origine dal baricentro. I movimenti devono essere fluidi e guidati dal respiro.Nella variante posturale si inseriscono tecniche diverse per un lavoro che tiene conto di problematiche specifiche.

  • Lezioni individuali

    Su appuntamento. Tenute da personale qualificato, su indicazione medica o per esigenze particolari.

  • Ginnastica posturale PRE PILATES finalizzata alla salute

    Pre-Pilates, corso di avviamento per impostare i concetti base del Pilates.