NOVITA’ !
PILATES YOUNG , DAI 13 ANNI : è un metodo che prevede sequenze di esercizi a corpo libero (MAT WORK), utilizza piccoli attrezzi (fitball, bande elestiche, magic circle, soft ball, roller) su base musicale. Da tempo atleti di varie discipline integrano il pilates tra le sedute di allenamento in quanto attività completa che favorisce flessibilità e controllo, sviluppa una muscolatura forte, perfeziona il controllo nel gesto tecnico sportivo, migliora le capacità di attenzione e prevenzione degli infortuni. Il corso spazio dal metodo classico al pilates contemporaneo, è adatto a chi desidera migliorarsi, correggere difetti posturali tipici dell’adolescenza. Potenzia i ballerini, migliora le prestazioni negli atleti.
ALLENAMENTO FUNZIONALE , DAI 13 AI 17 ANNI : sono allenamenti calibrati per intensità per fascia di età a corpo libero con utilizzo di attrezzi quali kettle bell, stability ball, box, palle mediche, bande elastiche. Favorisce lo sviluppo equilibrato del corpo in crescita, migliora e potenzia, attraverso il movimento tipico di gesti quotidiani, le capacità condizionali (forza, velocità e resistenza) e coordinative (equilibrio, ritmo, coordinazione, reazione motoria ed altre) che concorrono all’apprendimento, regolazione e adattamento del movimento. L’allenamento funzionale quindi migliora le qualità motorie generali e specifiche e l’equilibrio posturale.
